Das menschliche Mikrobiom wird mittlerweile mit vielen Erkrankungsbildern in Verbindung gebracht – aber mit Knochengesundheit und Osteoporose? Ja, denn inzwischen mehren sich die Hinweise darauf, dass es Verbindungen zwischen der Knochen- und Mineralstoffhomöostase und der Zusammensetzung der Darmmikrobiota gibt.1 Dabei kommt es auf die Ernährung an: Ist sie reich an Inhaltsstoffen, die zur Vielfalt und Gesundheit der Darmbakterien beitragen, kann sie positive Effekte auf die Knochen haben.1
Einige Arbeiten legen nahe, dass Darmbakterien spannende Ansätze für die Prävention und Diagnose der Osteoporose bieten:
Eine gesunde Darmmikrobiota kann somit zur Knochengesundheit Ihrer Patient*innen beitragen. Ausgewogene, ballaststoffreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse wie die mediterrane Ernährung kann die Mikroorganismen dabei unterstützen.1,2 Weitere Hintergründe und Tipps für eine knochenstarke Ernährung finden Sie in diesen Artikeln:
→ Starke Knochen: Wieviel Kalzium und Vitamin D?
→ Kochen für die Knochen: Bitte mit ausreichend Eiweiß!
→ (K)ein Effekt? Vitamin K und Knochen
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DE-DA-2500151