¿Qué es la halitosis (mal aliento)?
La halitosis es un síntoma que debe tenerse en cuenta en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.
Los factores responsables de la halitosis son 90% orales.
Esta condición usualmente puede ser remediada cuando se identifica la(s) fuente(s) y muchas soluciones ayudan a mantener la boca libre de olores desagradables.
El higienista dental puede ayudarle a entender, controlar y eliminar la halitosis.
Tipos de Halitosis
Halitosis ocasional
La digestión de ciertos alimentos puede afectar el aliento durante un período de 24 a 72 horas.
El aliento matutino también es temporal y se puede remediar tomando un desayuno saludable, seguido de un buen cepillado y uso de hilo dental.
Halitosis crónica
La halitosis crónica persiste a pesar de una buena higiene bucal. Su origen puede ser oral o relacionado con una condición médica general.
Causas del mal aliento
Mala higiene bucal
Cepillarse los dientes dos o tres veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día previene la acumulación de bacterias dañinas del biofilm (placa dental).
Sin embargo, las investigaciones muestran que mantener limpios los dientes y las encías no siempre es suficiente para detener la halitosis.
Para un aliento fresco, la limpieza de la lengua es tan esencial como el cepillado diario de los dientes.
Las papilas y grietas de la lengua contienen células muertas, biopelícula (placa dental) y restos de alimentos que sólo pueden ser eliminados por la acción mecánica de un cepillo de dientes o, idealmente, un raspador de lengua especialmente diseñado.
Cualquier otra superficie que permita la retención de biofilm (placa dental) también debe estar perfectamente limpia (por ejemplo, aparatos dentales y prótesis).
Problemas dentales
Aunque la higiene es adecuada, la respiración se ve afectada por la presencia de caries dental, abscesos y enfermedades de las encías (gingivitis y periodontitis).
Hasta que no se haya llevado a cabo el tratamiento requerido, el metabolismo de estos microorganismos genera los compuestos volátiles de azufre que causan la halitosis.
Boca seca (xerostomía)
La saliva tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. También regula el pH: demasiada acidez aumenta el riesgo de caries y la alcalinidad favorece la formación de incrustaciones.
La respiración oral, el estrés, varios medicamentos, algunas condiciones médicas y cambios hormonales, por ejemplo, pueden causar resequedad en la boca, y la disminución del flujo salival conduce a la halitosis.
Problemas médicos
Los estudios confirman que la halitosis está relacionada con diversas afecciones médicas como la diabetes, los trastornos gastrointestinales, las enfermedades hepáticas o renales y las afecciones de las vías respiratorias (por ejemplo, sinusitis, asma, laringitis, etc.).
Hábitos
El tabaco y el alcohol afectan el olor del aliento. Controlar estos hábitos juega un papel importante en la prevención de la halitosis.
Fuente de alimentación
Los alimentos cocidos hechos con ajo, cebolla o ciertas especias pueden afectar el aliento.
Las personas que siguen una dieta, que no comen ni ayunan, pueden tener mal aliento persistente incluso si la higiene bucal es adecuada.
Comer comidas balanceadas y refrigerios saludables puede ayudar.
Soluciones contra el mal aliento
Una higiene bucal diaria adecuada, hábitos de vida saludables y un buen cuidado por parte de un profesional cualificado eliminan muchas de las causas de la halitosis.
Este cuidado profesional debe incluir la eliminación completa del sarro, por encima y por debajo de la encía, cada seis meses o tan regularmente como su higienista dental lo recomiende, dependiendo de su condición oral.
Además de ayudarle a entender la relación entre la salud bucal y la salud general, el higienista dental le ofrece consejos adaptados a sus necesidades.
El control de las enfermedades de las encías también ayuda a prevenir el progreso o las complicaciones de otras enfermedades.
¿No tienes tu cepillo de dientes a mano y te preocupa tu aliento?
El uso de dulces dulces o un enjuague bucal que contenga alcohol puede causar más daño que bien.
Las bacterias del biofilm (placa dental) convierten el azúcar en ácido, el enjuague bucal tiene un efecto temporal y el alcohol que contiene seca las membranas mucosas.
Aquí hay algunas sugerencias mucho más efectivas:
Enjuague la boca con agua.
Mastique un chicle sin azúcar para estimular la saliva, que actúa como un limpiador natural.
Para aplastar un apio,
masticar sellimas del Cardamomo
, comeruna zanahoria o una manzana.
Estos alimentos ayudan a eliminar los restos de comida y el proceso de masticación aumenta el flujo.
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