Conocemos el sonido de lluvia y sus beneficios como herramienta de terapia para el estrés, ansiedad y el insomnio entre otras.
En este artículo vamos a prestar atención a uno de los recursos más naturales que se pueden encontrar en múltiples terapias, que no es otro que el escuchar los sonidos de la naturaleza, pero vamos a centrarnos en uno que sobresale sobre los demás: El sonido de lluvia.
Últimamente se utilizan cada vez más los sonidos naturales como herramienta de terapia contra el estrés, ansiedad, insomnio o incluso para dolencias como el molesto tinnitus.
Se pueden utilizar todo tipo de sonidos de la naturaleza, y es curioso que algo tan simple y al alcance de todos resulte a su vez tan complicado de encontrar justo en los momentos que lo deseamos en la sociedad en la que vivimos, aunque ese es tema para tratar otro día.
Como decía, de entre la multitud de opciones a elegir en esta clase de sonidos, parece haber una mayor tendencia a uno que emerge entre los demás como la estrella, que no es otro que el de la lluvia.
Es posible encontrar muchos sonidos de lluvia diferentes según su intensidad, si tiene o no truenos, los sonidos ambientales que lo acompañan, si cae sobre algún objeto en concreto...
Todos ellos tienen la cualidad de ser sonidos constantes, que provocan un estado de serenidad en la mente que hacen que poco a poco se acostumbre al ambiente y entienda que no tiene de qué temer porque no se avecinan cambios, lo que hace que se reduzca su estado de alerta y así se consiga una mejor relajación o un sueño más profundo.
Veamos un ejemplo mediante un vídeo de sonido de lluvia:
Como puedes comprobar, en este vídeo se aprecia el sonido de lluvia con su constante goteo sobre hojas de árbol. Tiene una intensidad suave y no se escuchan truenos, sino algunos leves pájaros que puedan estar guarecidos de la lluvia entre las ramas de los árboles.
Como ves, este vídeo de lluvia transmite con su sonido un sin fin de sensaciones, todas relacionadas con momentos de paz y tranquilidad donde no hay nada de qué temer, sino simplemente relajarse, disfrutar del momento y dejarse llevar.
Si sabes algo de meditación o mindfulness entenderás que todo esto tiene relación con el tema, ya que se basa en los mismos principios: vivir el presente, olvidarse de las preocupaciones futuras o los problemas del pasado y simplemente calmar la mente por un momento, cerrar los ojos y dejarse llevar.
Visto así, no cabe duda de que el sonido de la lluvia es una herramienta que tiene bien ganado su puesto como herramienta para terapias.
Pero, ¿qué tiene la lluvia que la hace especial entre todos los demás sonidos?
Bueno, eso es algo personal. Puede tener relación con que además se relaciona la lluvia con una sensación de pureza y limpieza, con que cuando cae la necesaria lluvia sobre los campos parece que todo se limpia y después sale el arcoíris y las plantas florecen...
Lo que está claro es que el sonido de lluvia, sea por la razón personal que sea, tiene algo que nos llama en general más que otros sonidos, y eso es algo para valorar y además para disfrutar.
Si quieres probar por ti mismo esta terapia tan natural, puedes elegir tu sonido favorito de entre tanta variedad con esta lista de sonidos de lluvia. Ten cuidado, que engancha... ;)