Betroffene von chronischen Schmerzen beschreiben immer wieder, dass die Ohnmacht im Umgang mit den Schmerzen einer der psychisch belastendsten Faktoren ist. Tatsächlich sind Schmerzmittel für viele Patienten die einzige Möglichkeit, den Schmerzen für eine kurze Zeit zu entfliehen. Doch diese bringen Risiken mit sich, belasten den Körper und können ihrerseits weitere Krankheiten oder Suchtmechanismen auslösen.
Deswegen ist die Forschung immer auf der Suche nach Alternativen. Für Krankheiten wie die Fibromyalgie hat sich ein leichtes Belastungstraining als schmerzlindernd erwiesen. Doch solche Trainings sind für einige Betroffene nicht möglich. In einem neuen Review haben Forscher nun untersucht, ob Spaziergänge eine Möglichkeit sind Schmerzpatienten zu helfen, ohne sie zu überlasten.
Die Antwort auf diese Frage finden Sie auf meiner Website.
Bruno T. Saragiotto u. a. (2020): The Effectiveness of Strategies to Promote Walking in People With Musculoskeletal Disorders: A Systematic Review With Meta-analysis. In: Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 11/20.
