Schlafstörungen sind ein relevantes klinisches Problem mit vielseitigen Ursachen. Betroffene berichten häufig über verlängerte Einschlaflatenzen, nächtliches Erwachen mit prolongierter Wachliegezeit oder frühmorgendliches Erwachen. Die daraus resultierende Tagesmüdigkeit kann die kognitive Leistungsfähigkeit und psychische Stabilität erheblich beeinträchtigen.
Eine strukturierte Diagnostik und evidenzbasierte Therapie – insbesondere verhaltenstherapeutische Ansätze – sind essenziell für eine nachhaltige Verbesserung der Schlafqualität und damit der Lebensqualität und Gesundheit. Eine evidenzbasierte Therapieoption für nicht-organische, lebensstilbedingte Schlafstörungen ist eine kneippbasierte Kompaktkur.
Im Rahmen der Kompaktkur „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ werden auf Basis einer ambulanten Kneippkur mit Schwerpunkt Schlafstörungen umfassende Informationen rund um den gesunden Schlaf vermittelt. Der Fokus liegt auf der Kneipp’schen Säule der „Inneren Ordnung“ mit der Anleitung zu Lebensstiländerungen und dem Ziel, eine nachhaltig verbesserte Schlafqualität zu erreichen und damit auch zu einer gesteigerten Lebensqualität beizutragen.
Evidenzbasierte Wirksamkeit für nicht-organische Schlafstörungen
Mit der Studie „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“, durchgeführt von der Ludwig-Maximilians-Universität München, konnte im Juli 2018 der Erfolg des Kneipp‘schen Therapiekonzepts im Hinblick auf nicht-organische, lebensstilbedingte Schlafstörungen nachgewiesen werden. Das Programm bewirkte unter anderem signifikante Verbesserungen bei Schlafqualität, Wohlbefinden und chronischer Stressbelastung. Die Teilnahme an der Kompaktkur „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ ist daher insbesondere für Personen mit nicht-organischen Schlafstörungen (ICD-10 F51) geeignet.
Bei der dreiwöchigen, kneippbasierten Kompaktkur „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ im Kneippkurort Füssen im Allgäu kommen zur Prävention und Gesundheitsförderung die fünf Säulen des Kneipp’schen Naturheilverfahrens zum Einsatz. Das Behandlungskonzept beinhaltet damit therapeutische Verfahren der Hydrotherapie, Bewegungstherapie, Ernährungstherapie, Phytotherapie und Ordnungstherapie. Richtig angewendet ist die Kneipp-Therapie ein gut verträgliches Behandlungsverfahren ohne Risiken und Nebenwirkungen, sollte aber nicht bei schweren Infektionen / Erkrankungen oder bei größeren Verletzungen zum Einsatz kommen.