Haben Sie sich zum Jahreswechsel auch wieder Neujahrsvorsätze gemacht? Mehr Sport und Bewegung im neuen Jahr gehören auch diesmal zu den beliebtesten Vorhaben.1 Und das ist auch gut so, denn obwohl jede*r weiß, dass körperliche Aktivität die Gesundheit fördert, gerät sie in unserem Alltag viel zu häufig in den Hintergrund. Auch wenn Sie ein Spenderorgan erhalten haben, sollten Sie auf ausreichend Bewegung achten und können in der Regel, angepasst an Ihren Gesundheitszustand Sport ausüben. Dies kann sich positiv auf Ihren Körper und Ihre Lebensqualität auswirken.2 Lesen Sie hierzu auch unseren Artikel „Sport nach der Transplantation – Wann, wie viel und welche Sportart?“. Besonders Ausdauersportarten wie Walking und Laufen werden für Transplantierte empfohlen.3
Und damit es in diesem Jahr nicht bei guten Vorsätzen bleibt, haben wir ein Event für Sie, bei dem Sie selbst aktiv werden können: den DGCH-Organspendelauf. Dieser jährlich stattfindende Lauf ist eine Initiative der Deutschen Gesellschaft für Chirurgie und findet am 27. März 2025 bereits zum 14. Mal statt. In diesem Jahr ist der Veranstaltungsort für den Präsenzlauf der Englische Garten in München. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, im Zeitraum vom 27. – 30. März 2025 an einem Ort Ihrer Wahl virtuell teilzunehmen. Dazu steht eigens eine App zur Verfügung, die die zurückgelegte Strecke und die benötigte Zeit misst und diese in die Ergebnisliste einträgt. Sowohl beim Präsenz- als auch beim virtuellen Lauf kann zwischen einer Streckenlänge von 2,5 km und 5 km Walking bzw. 2,5 km, 5 km oder 10 km Lauf gewählt werden. So ist für jede*n das Richtige dabei. Auch Kinder können ab einem Alter von vier Jahren mitlaufen.4 Tun Sie sich doch mit Ihrer Familie, Ihren Freund*innen oder Kolleg*innen zusammen – denn gemeinsam macht Sport noch mehr Spaß!
Darüber hinaus kann durch Aktionen wie den DGCH-Organspendelauf die Aufmerksamkeit für das Thema Organspende noch weiter erhöht werden. Je häufiger in der Öffentlichkeit über dieses wichtige Thema gesprochen wird, desto mehr Menschen werden dazu angehalten, sich damit auseinanderzusetzen, zu informieren und schließlich auch eine Entscheidung für oder gegen die eigene Organspende zu treffen. Nicht zuletzt unterstützen Sie mit Ihrer Teilnahme auch soziale Einrichtungen, die sich im Bereich Organspende engagieren, denn 10 bzw. 5 € der Startgebühren vom Präsenz- bzw. virtuellen Lauf werden an gemeinnützige Organisationen aus dem Bereich Organspende gespendet.4
Also lassen Sie den inneren Schweinehund im letzten Jahr zurück und starten Sie in ein aktives und sportliches Jahr 2025! Alle Informationen rund um den DGCH-Organspendelauf und die Anmeldung erhalten Sie unter: www.organspendelauf.de.
Referenzen
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