Ob Muskelzerrung nach dem Fitnesstraining oder der umgeknickte Fuß beim Joggen – Hobbysportler können sich schnell verletzen. Oder etwa doch nicht? Das Verletzungsrisiko bei körperlicher Betätigung scheint geringer zu sein als vermutet.
Das Risiko ernsthafter Verletzungen ist bei den meisten Sportarten erstaunlich gering, so das Ergebnis einer fünfjährigen Studie unter der Leitung von Forschern der Universität Bath in Großbritannien. Die Studie zeigt, dass selbst Sportarten, die in der Öffentlichkeit manchmal als riskant gelten, wie z. B. Radfahren auf der Straße, im Allgemeinen sicher sind, was darauf hindeutet, dass die Vorteile der Teilnahme an Fitnessaktivitäten die Gefahren bei weitem überwiegen. Es ist das erste Mal, dass Forscher in England und Wales versucht haben, die relativen Traumarisiken zu beschreiben und zu quantifizieren, die durch Sport oder andere körperliche Aktivitäten entstehen. Die Forscher hoffen, dass die Ergebnisse der Studie es sowohl den Teilnehmern als auch den Organisatoren von Aktivitäten erleichtern werden, ihre Aktivitäten noch sicherer zu gestalten.
Die Daten für die neue Studie, die in der Fachzeitschrift Injury Prevention des BMJ veröffentlicht wurden, stammen aus Krankenhäusern im ganzen Land, in denen sich Teilnehmer von Sport und Bewegung mit schweren Traumata vorgestellt haben. Die Forscher gaben an, dass zwischen 2012 und 2017 insgesamt nur 11.702 Trauma-Verletzungen durch Sport und Bewegung verursacht wurden. Dr. Sean Williams, Forscher am Department for Health und dem Centre for health and Injury and Illness Prevention an der University of Bath und Hauptautor der Studie, sagt: „Diese Arbeit zeigt, dass die Ausübung von Fitnessaktivitäten überwiegend sicher und vorteilhaft ist. Zwar ist keine körperliche Aktivität völlig risikolos, doch das Risiko einer ernsthaften Verletzung ist äußerst gering, wenn man es mit den unzähligen Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden vergleicht, die ein aktiver Lebensstil mit sich bringt.“
Die Studie untersuchte 61 Sportarten und andere körperliche Aktivitäten, die landesweit ausgeübt werden, unabhängig von ihrer Popularität, und lieferte eine vergleichbare Einschätzung der Risiken für die Teilnehmer. Es überrascht vielleicht nicht, dass Fitnessaktivitäten (wie Laufen, Golf, Tanzkurse und Fitnessstudio-Besuche) am wenigsten zu Verletzungen führen. Beim Laufen kommt es zu 0,70 Verletzungen, beim Golf zu 1,25 Verletzungen und bei Fitnesskursen zu nur 0,10 Verletzungen pro 100.000 Teilnehmer im Jahr.
Unter den Sportarten mit der größten Beteiligung wies Fußball die höchste Verletzungshäufigkeit auf (6,56 Verletzungen/100.000 Teilnehmer/Jahr), obwohl auch diese noch relativ gering ist. Motorsport, Reitsport und Segelfliegen (Gleitschirm- und Drachenfliegen) waren bei weitem die risikoreichsten der untersuchten Sportarten: Motorsport führte zu 532 Verletzungen, Reitsport zu 235 und Segelfliegen zu 191 Verletzungen pro 100.000 Teilnehmer im Jahr. Generell war die Inzidenz bei Männern (6,4 Verletzungen/100.000 Teilnehmer/Jahr) höher als bei Frauen (3,3 Verletzungen/100.000 Teilnehmer/Jahr).
Besorgniserregend ist vielleicht, dass das Verletzungsrisiko bei beliebten Sportarten und anderen körperlichen Aktivitäten international zunimmt. Im australischen Bundesstaat Victoria beispielsweise ist die jährliche Rate der im Krankenhaus behandelten Sportverletzungen zwischen 2004 und 2010 um 24 % gestiegen, mit einer Inzidenz sportbedingter schwerer Traumata oder Todesfälle von 12,2 pro 100.000 Teilnehmer im Jahr. Dieser Trend spiegelt sich auch im Vereinigten Königreich wider. Dies wird durch die Daten einer regionalen Trauma- und Wirbelsäulenabteilung unterstrichen, die in den fünf Jahren bis 2015 einen Anstieg der Inzidenz schwerer Motorsportunfälle um fast 500 % festgestellt hat.
Dr. Madi Davies, die Hauptautorin der Studie und frühere Post-Doc-Forscherin an der Universität Bath, sagt: „Als ich mir die im Jahr 2012 – dem Jahr des Studienbeginns – aufgezeichneten Verletzungen ansah, war klar, dass die Risiken deutlich geringer waren als in den späteren Jahren der Studie.“ Sie fordert weitere Untersuchungen „in Echtzeit“, um genau zu verstehen, wie und warum sich mehr Menschen verletzen. Sie sagt: „Auch wenn die Feststellung, dass sich mehr Menschen verletzen, mehrere Gründe haben könnte – die Aufzeichnung von Traumadaten hat sich während der Studie verbessert, was bedeutet, dass jetzt mehr Verletzungen erfasst werden – ist es wichtig, dass auf jeden Anstieg der Belastung reagiert wird und dass diese Daten genutzt werden, um die Aktivitäten sicherer zu machen.“
Schwere Verletzungen stellen eine deutliche Belastung für die Teilnehmer, die ins Krankenhaus eingeliefert werden, ihre Familien und den NHS dar. Das Ziel dieser Studie ist es, diese Belastungen zu verringern, indem das Verletzungsrisiko jeder Aktivität entschlüsselt und dann Maßnahmen koordiniert werden. „Viele Sport- und Freizeitverletzungen sind vermeidbar“, so Williams. „Sobald wir herausgefunden haben, wie und wo Verletzungen auftreten, können wir über Möglichkeiten nachdenken, wie sie in den einzelnen Sportarten verhindert werden können, sei es durch Schutzausrüstungen, Regel- oder Gesetzesänderungen oder durch Aufklärung.“
Die Forscher hoffen, dass diese Arbeit zur Entwicklung eines nationalen Registers mit Echtzeit-Datenanalysemöglichkeiten führen wird. Das Register würde die Erfassung schwerer Verletzungen bei Sport und körperlicher Betätigung standardisieren, sodass Trends oder Risikomuster schnell erkannt und entsprechende Maßnahmen ergriffen werden können.
Ein Beispiel dafür, wo dies bereits geschehen ist, ist die Sicherheit von Trampolinen. Der Verkauf von Gartentrampolinen begann im Jahr 2005, und bis 2014 wurden im Vereinigten Königreich bis zu 250.000 Stück verkauft. Die Königliche Gesellschaft für Unfallverhütung (Royal Society for the Prevention of Accidents, RoSPA) stellte in Zusammenarbeit mit dem Königlichen College für Notfallmedizin einen sprunghaften Anstieg von Verletzungen im Zusammenhang mit Trampolinen fest und gab Empfehlungen zur Verbesserung der Sicherheit heraus, die u. a. darin bestanden, das Trampolinspringen auf eine Person zu beschränken, Kinder unter sechs Jahren von Trampolinen fernzuhalten und Modelle zu kaufen, die von einem Sicherheitsnetz umgeben sind. Außerdem wurden die Trampolinhersteller dabei unterstützt, die Sicherheitsnormen zu erfüllen, indem sie zum Beispiel die Trampoline mit Polstern ausstatteten. Auch kommerzielle Partner wurden einbezogen, um die Sicherheit in Trampolinparks zu verbessern. Infolge der RoSPA-Anleitung sind schwere Unfälle auf Trampolinen deutlich zurückgegangen.
Dieser Beitrag basiert auf einer Pressemitteilung der Universität Bath. Die Originalstudie haben wir euch ihr hier und im Text verlinkt.
Bildquelle: erstellt mit Midjourney
