Patienten, die auf ihre tägliche Schrittzahl achten, leben gesünder. Wie viele Schritte es sein sollten und warum auch Ärzte von der Zählerei profitieren, erfahrt ihr hier.
Die Verwendung eines tragbaren Aktivitätsmessgeräts zum Zählen und Erhöhen der Anzahl der täglich zurückgelegten Schritte kann das Risiko für häufige, chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Adipositas und Schlafapnoe verringern. Das berichten Forscher des Vanderbilt University Medical Center in Nature Medicine.
Die Integration von Daten aus handelsüblichen tragbaren Aktivitätsmessgeräten und Gesundheitsmonitoren in die elektronische Gesundheitsakte könnte für Ärzte wertvoll sein, so der korrespondierende Autor der Studie, Evan Brittain, außerordentlicher Professor für Medizin. Denn damit könnte sie die körperliche Aktivität an die klinischen Merkmale und Risikoprofile der Patienten anpassen.
In der Studie wurden durchschnittlich vier Jahre lang Aktivitäts- und Gesundheitsdaten von mehr als 6.000 Teilnehmern der „All of Us“-Forschungsinitiative für Präzisionsmedizin ausgewertet, die mindestens 10 Stunden am Tag eine Smartwatch mit Aktivitäts-Tracker trugen und Zugang zu ihren elektronischen Patientenakten hatten.
Die Forscher verglichen in der Studie, die zwischen dem 30. Mai 2018 und dem 1. April 2021 durchgeführt wurde, die Inzidenz verschiedener Krankheiten in der Allgemeinbevölkerung mit Wearables-tragenden Teilnehmern. Es wurde festgestellt, dass das Gehen von mehr als 8.200 Schritten pro Tag vor Fettleibigkeit, Schlafapnoe, gastroösophagealer Refluxkrankheit und schweren depressiven Störungen schützt. Die Daten deuten darauf hin, dass übergewichtige Personen ihr Risiko, fettleibig zu werden, um 64 % senken können, wenn sie ihre täglichen Schritte von 6.000 auf 11.000 erhöhen.
Das Risiko für die meisten Erkrankungen sank mit zunehmender Schrittzahl, mit Ausnahme des Risikos für Bluthochdruck und Diabetes, das nicht weiter sank, nachdem die Teilnehmer etwa 8.000 bis 9.000 Schritte pro Tag erreicht hatten. Die Studienteilnehmer waren zwischen 41 und 67 Jahre alt und hatten einen Body-Mass-Index (BMI) zwischen 24,3 (gesundes Gewicht) und 32,9 (fettleibig). 73 % der Teilnehmer waren weiblich und 71 % hatten einen Hochschulabschluss.
Teilnehmer, die ihre Aktivität aufzeichnen, sind in der Regel aktiver als der durchschnittliche Erwachsene, doch „die Tatsache, dass wir in der Lage waren, robuste Assoziationen zwischen Schritten und Krankheiten in dieser aktiven Stichprobe zu erkennen, lässt vermuten, dass in einer eher sitzenden Bevölkerung noch stärkere Assoziationen bestehen könnten“, so die Forscher.
Obwohl weitere Studien in einer repräsentativeren Population erforderlich sind, stellen diese Ergebnisse einen notwendigen ersten Schritt in Richtung der Entwicklung von personalisierten Aktivitätsvorschriften dar, fügen sie hinzu. Wearables können Patienten zum Sport motivieren, indem sie ihnen ermöglichen, ihre Fitnessziele festzulegen, zu messen und zu verfolgen.
Dieser Text basiert auf einer Pressemitteilung des Vanderbilt University Medical Center. Die Originalpublikation haben wir euch hier und im Text verlinkt.
Bildquelle: Clique Images, unsplash