Die Schielmeditation ist eine Jahrhunderte alte Meditationstechnik und wurde in verschiedenen Kulturkreisen verwendet und aus Gruppen von Sinti und Roma in die Welt getragen.Wirkungsweisen der Schielmeditation sind…- schnelle tiefe Entspannung und tiefe Trance- Serotonin wird ausgeschüttet.- erhöhte Hirnaktivität im Deltabereich- Regeneration des Körpers und Regulation von Hormonen- verbessert den Zugang zu Gefühlen und Gedanken- beruhigt den Gedankenablauf und erhöht die Konzentration.Ablauf:1. Bring deine Augen in eine leichte Schielstellung, sodass man von den auf dem Bildschirm sichtbaren Kreisen ein Doppelbild erhält. Bei Eintritt der ersten Wirkung, sieht man statt zwei Punkten vier.2. Führe diese Punkte in der Mitte zusammen bis drei Kreise zu sehen sind und ein Kreis in der Mitte aus zwei Farben entsteht.Beobachte das Wechseln und vermischen beider Farben.3. Die Wirkung tritt sofort ein und mit mehrfachen Üben kannst du den Effekt steigern.Trainiere diese Technik mindestens 1 Minute am Stück, um einen dauerhaften Effekt zu erzielen. Je öfter um so leichter wird es dir fallen in diesen angenehmen Zustand zu kommen.