Notiz vom 27.03.2015
Forscher haben herausgefunden, dass eine Achtsamkeitsmeditation zur Verbesserung von Schlafproblemen älterer Menschen klinisch relevant sein dürfte. Sie schnitt deutlich effektiver ab als eine ebenfalls geprüfte Schlafhygiene-Schulung. Mit einem nachgewiesenen günstigen Effekt auf die schlafassoziierte Tagesmüdigkeit könnte die Meditation sich demnach positiv auf die gesamte Lebensqualität auswirken. © Black DS et al. / JAMA Intern Med. 2015 http://redirect.doccheck.com/schlaf/