Die physiologischen Voraussetzungen des menschlichen Körpers und den Umfang, in dem wir ihn tatsächlich belasten, gehen mitunter weit auseinander. Dabei ist es gesund, regelmäßig einige Kilometer zu joggen.
Welche Prozesse dabei im Körper ablaufen und wie die Energieversorgung genau funktioniert, klären wir in unserem neuen Blogbeitrag. Dort erklären wir Ihnen auch, welche Stoffe dafür verantwortlich sind, wenn Sie mal schlapp machen.
Falls Sie sich schon immer gefragt haben, wann beim Joggen denn endlich die Pfunde purzeln, dann sei Ihnen schon so viel verraten: Ohne eine Veränderung der Ess- und Lebensgewohnheiten wird das schwierig. Dafür werden Sie durch regelmäßiges Training mit einem gestärkten Herzmuskel, einer höheren Stressresistenz und einem stabileren Sehen- und Bänderapparat belohnt.
Welche Vorteile ein regelmäßiges Training sonst noch birgt, erfahren Sie im Artikel.
