In diesem Beitrag soll der Blog lediglich ein wenig vorgestellt werden. Ich gehe kurz auf die Vorteile einer gesunden Ernährung und das eigentlich "Warum" dahinter ein.
In dem ersten Blog-Beitrag möchte ich erst einmal kurz auf das eigentliche "Warum" hinter der gesunden Ernährung eingehen. Aber vorab: auch ich schaff es nicht, mich immer perfekt zu ernähren. Zu einem ausgeglichenen Lebensstil gehört es auch denke ich einfach dazu, dass man sich hin und wieder auch mal etwas erlaubt, was jetzt vielleicht nicht umbedingt vorteilhaft für die Gesundheit ist. Sei es z.B. ein Feierabend Bier nach einer sehr anstrengenden Arbeitswoche oder der Besuch beim Fast-Food-Restaurant, weil man alle paar Wochen einfach mal das Verlangen hat.
Unterm Strich ist aber dennoch wichtig, dass diese kleine Sünden nicht die Überhand gewinnen. Denn wer z.B. ständig Alkohol trinkt, der gibt seinem Körper nicht die Chance, auf andere Dinge zu konzentrieren. Denn in erster Linie wird dieser immer zuerst versuchen den Körper vom Alkohol zu reinigen. Auch bei einer ungesunden Ernährung kommen essentielle Dinge zu kurz: Mikronährstoffe. Die Rede ist von Vitaminen und Mineralien. Denn diese geben einem erst die wirkliche Power.
Dank der ausreichenden Zufuhur von Mikronährstoffen stärkt sich das Immunsystem, verbessert sich das Hautbild, steigert sich das Wohlbefinden und der Fokus & die Wachheit bzw. die allgemeine Aufmerksamkeit wird ebenfalls positiv beeinflusst. Das sind aber nur wenige von vielen positiven Effekten! Alles weitere erfahren Sie in den kommenden Wochen. Im nächsten Beitrag geht es um den idealen Start in den Tag und wie man einen Großteil des Solls schon am frühen Morgen erfüllen kann.